こんにちは。スマイル鍼灸整骨院の灘吉です。

皆さん、とっても寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

北九州の門司は、今のところ雪が積もったりはしていませんが、このような寒い日にも

たくさんの患者様にご来院いただいており、本当に感謝致しております。

スマイルスタッフ一同、この寒さに負けず皆様の身体をしっかりとサポートしてまいります！

ところで、皆さん、最近寒いせいで足がつったりしていませんか？

「足がつる」のは、なぜだかご存知ですか？

それは。。。。

筋肉が持続的に収縮して自分の意志で弛緩させられない状態なんですよ。

筋肉疲労や、寒冷刺激、カリウム、マグネシウム不足で起きたりするんです。

痛い部分を無理なくゆっくりと伸ばしてから、温めると改善効果があります。

よく足がつるなぁ。。。とお困りの方。

この時期は、水分をとりにくい時期かとも思いますが、しっかりと水分をとって

食べ物でいえば、バナナがオススメですので、適度に食べるようにしてみてください。

身体のことでお悩みがある方は、いつでもスマイル鍼灸整骨院へご相談ください。

お電話でもメールでもかまいませんよ。

それでは、皆様、お風邪やインフルエンザが流行っておりますので、体調管理には十分気を付けてくださいね！