突然の交通事故の怪我・むちうち、肩・腰の痛み・体調不良を根本改善!

| 2016/02/15

こんにちは!スマイル鍼灸整骨院・北九州不妊治療不妊鍼灸たまご堂の永冨です。

春が近づいていますが、まだまだ寒い日が続きますね。

寒い日が続くと増えるのが「腰が痛いんですけど・・・」「肩こりがひどくて・・・」とスマイル鍼灸整骨院にご来院される患者様です。

寒いとグッと身体が縮こまりますよね。これは無意識に身体の筋肉を緊張させて体温上げようとするからです。

筋肉が緊張した状態が続くと身体は疲れてしまいます。疲れが溜まると血流が悪くなり、筋肉も固くなってしまってコリや痛みを引き起こす原因となるのです。

腹巻をしたり、カイロを使ったり・・・外から温めることもできますが、身体の中から温めることも大切です。

東洋医学では、体を温めたり冷やしたりする食べ物の力を使って、体調のバランスを整え病気になる前に不調を治してしまおうと

いう【食養】という考え方があります。なかでも体を温める食べ物とされているのが…

根菜類(大根、ニンジン、ゴボウ、レンコン、サトイモなど)です!

こうしてみると冬が旬の野菜が多いですね~!

食物繊維も豊富ですし、旬のものは安価で手に入りやすく身体にもお財布にも優しいですね♪

料理法は、筑前煮、豚汁などコトコトと煮込んだものがおすすめです。

寒い時期は積極的に根菜類を食べて、冷え対策をしましょう(^^)

 

 

 

 

身体をほぐして痛みをとる! | 2016/02/08

こんにちは、スマイル鍼灸整骨院 不妊治療不妊鍼灸たまご堂の出口です。

身体の痛いところを押したり、揉んだり、さすったりすると痛みが軽くなる事、よくあると思います。

身体でどういう事が起こっているのでしょう?

痛み→筋肉や血管の緊張→血行の悪化→発痛物質の蓄積→痛みの悪化という、痛みの悪循環を起こします。

皮膚や筋肉を押したり、揉んだり、さすったり刺激する事で、

皮膚や筋肉にあるポリモーダル受容器をはじめとする様々な受容器が興奮し

SP(サブスタンスP)や、CGRPなどの神経ペプチドを組織に遊離することで血管が拡張します。

局所の血流が改善する事で発痛物質を流し、痛みの軽減につながります。

IMG_4968

 

このように皮膚や筋肉を刺激する、マッサージや鍼灸治療は痛みを軽減するのに効果的ですが、

痛みの抑制以外にも様々な効果が期待できます。特に便通や睡眠の改善など自律神経の変化がみられる事が知られています。

これは体性ー内臓反射や、体性自律神経反射と呼ばれ、自律神経を介して内臓を調節することが可能です。

 

福岡県北九州市にある、スマイル鍼灸整骨院 不妊治療不妊鍼灸たまご堂では、痛みの治療以外にも、自律神経を整え、血流を良くし、身体の不調の改善や、

妊娠しやすい身体作りのサポートをしています。

不妊鍼灸無料体験受付中 お気軽にお問合せください

質の良い睡眠を目指す☆ | 2016/01/26

こんにちは☆

スマイル鍼灸整骨院、北九州不妊治療・不妊鍼灸整体院たまご堂の安藤です♪

今日は“質の良い睡眠”を目指すためのツボをご紹介します!

 

“質の良い睡眠”とは、単に“寝た長さ”ではありません。

長い時間寝ていても、夢ばかり見ている状態では眠りが浅く“質の良い睡眠”とは言えないのです。

疲れを取り免疫力は上げるには“深い睡眠”、“質の良い睡眠”が大切なのです!!

 

 

深い睡眠を取る為には、まず『リラックスさせる副交感神経』の働きが必要不可欠!

『緊張状態にさせる交感神経』が働きっぱなしだと、疲れが取れず次の日に残ってしまいスッキリと目覚めることが出来にくくなってしまいます。

睡眠の質を上げるために「徹底的にこれをすれば良い!」という事はないのですが、

強いて言うならば…【成長ホルモンが出る23時には寝ましょう】!!

そして今日ご紹介するツボを睡眠前に押す合わせ技でリラックス効果抜群っ副交感神経を優位!にして“質の良い睡眠”を手に入れましょう☆

 

睡眠ツボ

1つ目:●百会(ひゃくえ)・・・頭のてっぺん、左右の耳の上の先端を結んだ線の中央

※イラスト赤色の●部分参照※

→自律神経と直結した万能のツボ。

リラックス効果で安眠を促進。

2つ目:●安眠(あんみん)・・・耳の後ろ、尖っている骨から指1本分下、うなじの際

※イラスト青色の●部分参照※

→ここを押して痛みやこりを感じる場合、例え自覚症状がなくても睡眠不足の可能性あり。

 

睡眠つぼ2

 

3つ目:●湧泉(ゆうせん)・・・足の指を曲げたときに足裏にできるくぼみ

※イラスト緑色の●部分参照※

→泉のように元気が湧くとされるツボ。

疲労回復や冷え症改善、リラクゼーション効果あり。

4つ目:●失眠(しつみん)・・・足の裏、かかとの中央部分

※イラストオレンジ色の●部分参照※

→「眠りを失った時」に効果的なツボ。

硬い部分なのでやや強めに押したりゴルフボールを踏んだりして刺激を与える。

寝る前の5分でも良いのでこれらのツボを刺激して、リラックスタイムを確保し“質の良い睡眠”を手に入れましょう♪

↓そのほか身体に関することならこちらっ↓

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福岡 北九州で唯一の不妊専門鍼灸治療 | 2015/12/31

スマイル鍼灸整骨院  北九州不妊治療不妊鍼灸 たまご堂の出口です。

妊活で頑張ってる方をサポートする為、スマイル鍼灸整骨院に不妊専門分野として、北九州不妊治療不妊鍼灸 たまご堂が誕生しました。

体外受精、人工受精、タイミング法、あらゆる方法で妊活にチャレンジしているが、なかなか良い結果に恵まれない。

そんな方へ、病院の治療と併用しながら、当院の不妊治療不妊鍼灸で、妊娠の確率を高めませんか?

 

10年以上にわたる統計データに基づき東洋医学と西洋医学の両面から、不妊の原因にアプローチしていくファンクショナル鍼灸整体をしています。スタッフ全員で神奈川県にある予約の取れない人気の不妊治療院で研修を重ね、九州へ技術を持ち帰って来ました。

良い卵を育てる

体質を改善する

妊娠しやすい身体をつくる

私達にはそのお手伝いができます。

スタッフは全員女性、あなたに寄り添いしっかりサポートします。

無料施術体験受付中、詳しくはホームページをご覧ください。

http://smile2525-seikotuin.com

 

 

 

 

公式サイトがOPENしました!! | 2015/10/29

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北九州市スマイル鍼灸整骨院の公式サイトがついにOPENします!

ブログもどんどん更新していきますので、是非皆さん遊びに来てくださいね!!

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お問合せ|門司区スマイル鍼灸整骨院

スマイル鍼灸整骨院

北九州市門司区社ノ木1-17-10

0933728887

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