突然の交通事故の怪我・むちうち、肩・腰の痛み・体調不良を根本改善!

ヒートショックにご用心 | 2017/02/10

こんにちは、スマイル鍼灸整骨院 安藤です。

本日は雪が舞っていますね。

寒い寒いこの時期に気を付けたいのは…

「ヒートショック」

です。

 

「ヒートショック」とは、温度の急激な変化により血圧が大きく変動することを言います。

失神・心筋梗塞・不整脈・脳梗塞などを起こすこともある健康障害です。

お風呂の時に起こるヒートショックでは、交通事故による死亡者数を上回る結果も出ています。

入浴時に急激な血圧の変動→失神→溺れて死亡

このケースは入浴時のヒートショックの典型的な例とされています。

 

ヒートショックは体全体が露出する入浴時に多く発生します。

お家の中で暖房をしていない脱衣所や浴室では、室内の温度が10度以下になる事があります。

そんな寒い脱衣所で洋服を脱いで裸になると、急激に身体全体の表面の温度が10度くらい下がります。

すると寒冷刺激により血圧が急激に上がります。

その急激な血圧の上昇が、心筋梗塞・脳卒中を起こす原因のひとつとなってしまいます。

さらに。

一度上昇した血圧は、温かい湯船につかる事による血管の拡張で、反対に急激に低下してしまいます。

この急激な血圧の低下が失神の原因となります。

 

では、このヒートショックを予防・対策するには何をすれば良いのか・・・

対策として重要なことは

●脱衣所・浴室・トイレを温かく保つ

という事。

高い位置にシャワーを設置し、そのシャワーから浴槽へのお湯はりをすることにより浴室全体が温まるので浴室の温めには効果的です。

その時の設定温度を41度以下にし温め過ぎないようにすると、急激な血圧低下を防げます。

 

そして、なるべく

●夕食前・日没前の入浴を心掛け、食事後・飲酒時の入浴を控える

事も大切です。

日中は日没後に比べて外気温が比較的高く、脱衣所や浴室がそれほど冷え込むこともなく、さらに人の生理機能が高いうちに入浴する事で温度差への適応がしやすくなります。

食後1時間以内や飲酒時は、血圧が下がりやすくなるため、入浴は控えた方が良いでしょう。

 

 

お部屋全体を温めて、急激な温度差を生じさせないように気を付けましょう。

 

スマイル鍼灸整骨院

 

足ケア | 2017/02/06

スマイル整骨院 子宝整体たまご堂の出口です。

もうすぐ北九州マラソンですね。

スポーツには怪我はつきものだからと、痛みや不調を押して練習を続けていませんか?

ふくらはぎや、すねの筋肉が硬い、着地で足裏が痛い方におすすめ!足のケアを紹介します。

まずは中足靭帯のケアから

①足の甲を反らす

あしケアIMG_8871

左足の親指に右の人差し指、左足の小指に左手の人差し指を下から引っかける。

両手の母指で左足の中指のつけ根あたりを押さえ、左足の母指と小指を反らす。

 

 

 

 

 

 

 

②足の甲を伸ばす

あしケア2 IMG_8872

①⇒②を10回繰り返す。反対の足も同様に行う

 

 

 

 

 

 

足の指

③足の指を反らす

あしケア3 IMG_8874

左足の指の間に右手の指を入れて握る。足の指を反らす。

 

 

 

 

 

 

④足の指を伸ばす

あしケア5 IMG_8875
左足の指を足底側に伸ばす。

③⇒④を10回繰り返す。反対の足も同様に行う

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎ1

⑤足首を曲げる

あしケア7 IMG_8877

左ひざを軽く曲げる。両手でふくらはぎを下から覆うように支え、足首を曲げる。

 

 

 

 

 

 

 

⑥足首を伸ばす

あしケア8 IMG_8878

⑤⇒⑥を10回繰り返す。反対の足も同様に行う足首を伸ばす

 

 

 

 

 

 

 

ふくらはぎ2

⑦左ひざを軽く曲げる。両手ですねを覆うように持ち、足首を曲げる。

あしケア10 IMG_8879

 

 

 

 

 

 

 

⑧足首を伸ばす。この時回したりひねったりしない

あしケア11 IMG_8881

⑦⇒⑧を10回繰り返す。反対の足も同様に行う。

 

 

 

 

 

 

 

 

これでも調子が悪い、痛みがある時はスマイル整骨院での治療をおススメします!!

詳しくはこちら!!http://smile2525-seikotuin.com/sports

 

 

 

どんな効果がある?電気の治療機器を紹介します! | 2017/01/23

こんにちは。スマイル鍼灸整骨院・北九州不妊鍼灸たまご堂の永冨です。

当院では、痛みの治療に、整体とセットで電気治療機器を使用しています。

そこで当院に置いてある電気治療機器を二つ紹介します!

 

■干渉電流型低周波治療器

身体に電気を流して神経を刺激して、筋肉を動かしすことで血流促進し、痛みを取り除く機械です。

当院の干渉電流型低周波治療器は、2つの異なる中周波電流を身体の中で交差させてその周波数の差による干渉低周波で刺激します。びりびりした嫌な痛みは感じにくいです。リズムよく筋肉を収縮させるので心地よいです。「電気を流すなんて怖い、痛そう」と心配な方も、ご安心くださいね。

image2

 

■総合刺激装置ES-530

こちらも、身体に電気を流して神経を刺激して、筋肉を動かしすことで血流促進し、痛みを取り除く機械です。

この機械、すごいんです!プロ野球選手やオリンピック選手も愛用しており、その効果から絶大な信頼を寄せられている機械です。これ一つで9種類の電気を流すことができます。

ぎっくり腰など急性の痛みに即効性あるのはこれ!

立体動態波モード[立体動態波®刺激療法]です!

3次元で干渉した中周波が患部を刺激。周波の浸透している範囲で電極間に刺激を与えることで、細胞面が刺激され鎮痛などの効果を発揮します。また、深部刺激に適しており、関節内への治療も行えます。

image1

 

 

冬は寒さで身体が縮こまって痛めやすい時期です。

腰の痛み、我慢せず私たちにご相談ください!(^^)

 

 

 

 

 

 

| 2016/12/12

こんにちはスマイル鍼灸整骨院 北九州不妊鍼灸整体たまご堂の篠原です。

11月20日、毎年恒例にしている里芋掘りに行ってきました。

image1 image2 image3 image4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はその里芋について書きます♪

里芋はお米よりももっと早くにアジアから日本に入ってきて、昔から健康にいい食べ物として重宝されてきました。

お芋類の中でも血圧を下げたり、むくみを解消してくれるのに重要なミネラルである、カリウムが沢山含まれています。

あの独特のぬめりは、ムチンやガラクタンという成分で免疫力を高めたり、消化を促し、便秘にとてもいい成分です。

また体の中の毒素を出してくれる作用もあります。

栄養的にもとてもいいのに里芋は低カロリーというパーフェクトな食べ物です!!

調理するのが大変ですがぜひ旬なものを取り入れて健康な身体を目指しましょう♪

調理で疲れた体はスマイル整骨院にお任せください♪

詳しくはこちら

 

風邪のセルフケア | 2016/11/29

スマイル整骨院 北九州不妊整体たまご堂 出口です。

一気に寒くなってきましたね。当院でも風邪を引いている方が増えてきました。

風邪って、風に邪って書くんですけれど、

東洋医学では、首の付け根にあるツボ 風門(ふうもん)から邪気(風邪)が入ると

風邪を引くと言われています。

確かに、首まわりが冷えると風邪を引きやすいですよね。

当院の鍼灸治療では、風邪をひくと風門にお灸をします。

咳が出る時は、風門の下の肺のツボ 肺兪(はいゆ)も一緒にお灸をします。

%e9%a2%a8%e9%96%80%e3%80%80fullsizerender

 

またセルフケアとしては、風門のツボの上にカイロなどを 置いて風門を

温めておくと風邪が治りやすく予防にもなります。

 

 

 

 

咳が止まらない時は、大根をおろして、大根の汁にはちみつを混ぜて飲むと効果的です。

 

大根は、

ビタミンCや、辛みの成分であるアクリ化合物を多く含み

喉の痛み、炎症を抑えてくれます。

 

はちみつは、

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ポリフェノール、ミネラルを含み

疲労回復や、優れた殺菌効果がある為、咳止めや痰をきる効果があり風邪の症状の改善が期待できます。

スマイル整骨院 たまご堂 ホームページはこちら

 

 

食欲の秋~サツマイモ~ | 2016/10/31

こんにちは☆

スマイル鍼灸整骨院の安藤です♪

寒かったり暖かかったり、気温の高低差が激しいですがみなさん体調は大丈夫でしょうか?

 

今日は秋の味覚「サツマイモ」についてお話しようと思います。

食欲の秋ですからね\(^o^)/

 

サツマイモはいも類の中でも食物繊維が非常に多く含まれています。

食物繊維は、腸内にある善玉菌を増やし悪玉菌や毒素を吸着して排泄する働きがあると言われています。

便秘体質の方の場合、便の中に含まれる老廃物が長期にわたって溜まり続ける事により、腸内環境が悪くなります。

さらに便秘の状態が続くことによって、悪玉菌や毒素などの有害物質が腸壁を通して血液中に入り込み、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

そしてこの便秘は、腸内の温度を下げ「冷え」の原因にもなるのです。

 

サツマイモには

●ビタミンA、B1、B2、B6、ビタミンC

●パントテン酸

●葉酸

が含まれています。

これらは妊娠中に不足しがちな栄養素と言われています。

 

サツマイモを輪切りにすると出る白い乳液の成分「ヤラピン」はサツマイモにしか含まれておらず、

●胃の粘膜を保護

●腸のぜん動を促進

●便柔らかくする作用

があります。

ヤラピンは皮に近い部分に多く含まれており、食物繊維とヤラピンのダブルの効果が便秘に働きかけます。

 

サツマイモを食べる時の注意点として・・・

サツマイモの食物繊維は水に溶けにくい食物繊維で、水に溶けにくい事で腸の動きを助け便意に結びつき便が出やすくなります。

水に溶けにくい食物繊維は水分を吸収しやすくなるので、水分不足の状態だとサツマイモにも水分を吸収されるので便が硬くなり腸が詰まり便秘になってしまう場合があります。

なのでサツマイモを食べる時はたっぷりと水分も一緒に接取しましょう!

 

 

冷えに効果的な体質改善コースもあります☆

香りでリラックス~♪ | 2016/10/26

こんにちは。スマイル鍼灸整骨院・北九州不妊鍼灸たまご堂の永冨です。

最近、院内でこっそりと始めたことがあります。

それは・・・こちら↓

%e7%84%a1%e9%a1%8c

これ、何かご存知の方も多いと思いますが・・・

無印良品さんのアロマディフューザーです~!!

中にお水とアロマオイルを数滴入れて、スイッチオン!

素敵な香りがふわーっと広がります(^^)

アロマテラピーとか立派なものではないですが、ちょっと良い香りで患者様をお迎えできたらいいなぁと思い、受付横の床にひっそりと置いています。

※アロマテラピーとは? 自然の植物や果実が持つ香りの芳香成分を利用して心と体のケアをする自然療法のこと。五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)の中で唯一、嗅覚だけが感情と記憶に関係する大脳辺縁系と直接つながっています。嗅覚で感じた香りはダイレクトに脳に伝わるため、リラックスさせたり、元気づけたり、気分がよくなったり、と、直接心や体に影響を与えることができるのです。

img_5674

毎日、十数種類ある中からアロマオイルを選んでいます。

たとえば・・・

朝 ●ペパーミント(眠気覚ましや、アイデア、ひらめきに。)

昼 ●ローズマリー×レモン(ローズマリー:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。 レモン:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに。)

夜 ●ラベンダー×オレンジ(ラベンダー:深いリラックスや安眠したいときに。 オレンジ:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに)

と、時間帯によって香りを変えてみたり、色々な香りをミックスしてみたり、と楽しいです♪

意外に男性の患者様からも「何かいい匂いしますね、何ですか?」とおっしゃって頂くこともあり、嬉しいです。

今日のスマイル鍼灸整骨院・北九州不妊鍼灸たまご堂はどんな香りでしょうか?

ご来院の際はちょっと気にして(?)嗅いでみてくださいね(^^)☆

 

 

寝るときの靴下は?? | 2016/10/16

こんにちは、北九州不妊鍼灸整体たまご堂の篠原です。

すっかり夜が寒くなってきましたね、風邪を引かれてる患者様も多くなってきました。

私はまだ半袖、短パンで寝ていますが、元気です♪

 

今回は、寝るとき靴下を重ね履きして寝ていますがどうですか?と

聞かれることが多くなってきたので、そのことについて書いてみます。

 

みなさん、赤ちゃんが眠っていくとき、手足触ったことありますよね。

ぽっかぽかで、あったかいですよね♪♪

 

人間はお昼に脳をフル活動させたら、夜は休ませて充電しています。

機能を休ませるので体温も低下します。

体の中から手足の甲の毛細血管が開いて手足から熱を逃がして体温をさげようとします。

 

ん??この時靴下を履いていたら、熱が逃げれないのでは??

色々な見解がありどれが正解かはないかもしれませんが、私は寝るときは手足から熱を逃がして体温を下げて眠りに入ると考えているので、靴下は必要ないのでは?と思う一人です。

 

寒くて眠れないという方は冷えを解消していかないといけないので、そこから変えていきましょう。

たまご堂の体質改善コースは男性も多く受けて頂いています、寒くて眠れない、疲れがとれないなど、何でもご相談ください!

 

くわしくはこちら

新メニュー【体質改善コース】登場!体験者様の声、掲載しました! | 2016/09/08

こんにちは!スマイル鍼灸整骨院・北九州不妊鍼灸たまご堂の永冨です。

スマイル鍼灸整骨院からおしらせです!

新しいメニューが登場しました~♪

その名も・・・「体質改善コース」です!

内容は【整体、はり、お灸、ラジオ波温熱機器】スマイルの技術がすべてセットになっています。

施術時間はたっぷり1時間です。料金は5,400円。とってもお得なスペシャルコースです!!

登場して間もないメニューですが、大好評で皆様にリピートしていただいています。

体質改善コースの施術を受けられた方に感想をいただきましたので掲載します♪

 

長い間、冷え症で悩んでました。あれこれ色々と試してみたけどどれも改善へと繋がらず少しあきらめていた頃に体質改善の院内POPを見つけました。「これで冷え症が治って、体温があがったら・・・」と軽い気持ちで施術してもらって、びっくり!!施術中から汗が止まらない!!自宅に帰ってからも体の中がぽかぽか。次の日の朝の目覚めもすっきりでした。さらに嬉しいことに、2回、3回と続けていると少しずつ体温も上がり、ウエスト周りがすっきりしました♡今では月に何回か施術を受けています。体も温まり、リフレッシュできておすすめですよ。

Cさん、41歳、門司区在住

%e6%82%a3%e8%80%85%e6%a7%98%e3%81%ae%e5%a3%b0%e4%bd%93%e8%b3%aa%e6%94%b9%e5%96%841

体質改善の効果を実感していただいているようで、本当に嬉しいです(^^)

体質改善コース、おすすめです!!

ご予約制となっておりますのでお気軽にお電話でお問合せくださいね。
電話番号:093-372-8887

 

産後の骨盤矯正 | 2016/08/02

スマイル整骨院 北九州不妊鍼灸子宝整体の出口です。

最近、産後の腰や肩の痛み、体調不良を訴え来院する方が増えています。

その多くに骨盤の歪みがみられます。

 

産後に骨盤が歪む原因は何でしょう?

赤ちゃんを産む時、女性の骨盤はゆがんだり、ゆるんだりします。

出産時に骨盤が開きやすいよう、妊娠初期から「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤や全身の靭帯をゆるめる働きをします。出産後、歪んだ骨盤は3~4か月かけてゆっくりと元の正常な状態に戻ろうとしますが、

妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると、正常な位置に戻りづらくなるといわれています

また、妊娠中は運動が出来ないため筋肉量が落ちて基礎代謝も18%前後低下すると言われています。

 

産後に骨盤が戻らないとどうなるの?

骨盤が正常な位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼も悪くなります。

そのため、下腹が出たりと、太りやすくなります

その他にも、肩こり、腰痛、むくみ、冷え症や不妊などの婦人科系トラブルにもつながっていきます。

 

スマイル整骨院 たまご堂では、産後どんな事をするの?

スマイル整骨院 たまご堂では、痛みのない優しい骨盤矯正ラジオ波(高周波)を組み合わせた

産後骨盤矯コースをご用意しています。

①骨盤を正常な位置に戻す

身体の奥から温めてくれるラジオ波セルライト撃退!!&骨盤内の血流促進!!

③優しい筋トレ指導

ラジオ波 画像 FullSizeRender

 

 

 

 

 

 

 

骨盤周辺の血流が良くなり、基礎代謝も上がり痩せやすい身体になります。

骨盤内の血流が良くなる事でホルモンの乱れも良くなり、むくみ、冷えにも効果があります。

骨盤が正常な位置に戻る事で、肩こり、腰痛の解消につながります。

 

骨盤矯正はいつ受けるのがいいの?

骨盤が柔らかい産後1か月半から6か月の間に受けるのが効果的です。

もちろん6か月以降も受けれます。

 

☆骨盤矯正コース 3000円

☆骨盤矯正+マッサージ(15分) 4500円 1番人気

☆骨盤矯正+マッサージ(25分) 5500円

 

完全予約制 093-372-8887

スマイル整骨院 たまご堂

詳しくはこちら

 

 

 

1 2 3 4 5

お問合せ|門司区スマイル鍼灸整骨院

スマイル鍼灸整骨院

北九州市門司区社ノ木1-17-10

0933728887

TOPへ戻る